Vì sao đêm trong viện khó ngủ
Sáng hơn, ồn hơn, và bị đánh thức theo lịch. Biết trước ba lý do đó thì bạn không tự trách mình vì không ngủ được.
#ngủ
Những gì giúp ngủ được hơn
Bịt mắt, nút tai, một cái gối quen, và một nhịp cố định trước khi ngủ. Bốn thứ đơn giản đó làm được nhiều hơn bạn nghĩ.
Đồ dùng hằng ngày cho vài ngày nằm
Dép có quai hậu, đồ rộng dễ mặc, và thứ giúp bạn ngủ được. Ba nhóm đó quan trọng hơn mọi thứ khác trong ngăn đồ dùng.